髕骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練主要包括踝關(guān)節(jié)活動(dòng)、股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、測(cè)退抬高練習(xí)等。
采用的具體辦法是:
一、踝部關(guān)節(jié)活動(dòng)性:髕骨骨折對(duì)踝關(guān)節(jié)的影響不大,所以要盡早做活動(dòng)。踝關(guān)節(jié)的跖屈、內(nèi)翻、背伸、外翻等也可結(jié)合成一圈運(yùn)動(dòng),主要表現(xiàn)為屈伸踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間間隔為5秒-10秒,每分鐘5-10次,每小時(shí)3分鐘~5分鐘,也可根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整,增加或減少鍛煉時(shí)間。可以有效地預(yù)防深靜脈血栓的發(fā)生。
二、股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí):保持膝關(guān)節(jié)不動(dòng),大腿前側(cè)肌肉收縮,做繃緊和放松運(yùn)動(dòng),病人仰臥位或坐位,患肢膝關(guān)節(jié)伸直、繃緊大腿肌肉,每天進(jìn)行3-4組鍛煉,每組10分鐘-20分鐘,每分鐘3-5次。
三、骨折愈合或內(nèi)固定術(shù)后,可做膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)和直腿抬高練習(xí)。
四、病人平躺,患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直,踝關(guān)節(jié)功能位,抬高患肢,抬起腿高度10厘米-20厘米,每隔5秒-10秒鐘,每隔5秒-10秒。對(duì)照組為10分鐘-20分鐘,每日2-3組。
五、側(cè)舉腿部練習(xí):側(cè)臥,抬腿直立,保持5秒鐘。對(duì)照組為10分鐘-20分鐘,每日2-3組。
上述康復(fù)訓(xùn)練請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,切記不能急于求成,要視情況而定。
