肥胖已經(jīng)成為當下困擾很多人的一個大問題了，肥胖的出現(xiàn)不但容易影響到我們的身材而且也容易影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖的朋友一定要積極的去減肥。有一些肥胖的朋友是上身胖下身瘦，那么這種身材的朋友要怎樣減肥呢？下文我們給大家介紹一下上身胖下身瘦的人要怎么辦。
西藥減肥
特點：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。
理由：嚴格意義上來講西藥減肥都應該歸屬處方藥，可惜的是，現(xiàn)在的 減肥藥都打著健康旗號，暗地里卻添加有藥物成份，于是不明就里的顧客只關心減肥效果好，使用著超過安全劑量數(shù)倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問題來的現(xiàn)象 時有發(fā)生。不過減肥藥自有它有用的一面，如不考慮反彈與副作用因素，單論起效快，減得多，它應該名列榜首。
量身減肥
特點：根據(jù)自身的不同情況，量身制定減肥方案，謀求減肥效果最大化
理由：由于肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥需要因人而異，對癥施治。量身減肥計劃應該包括：使用針對性的產(chǎn)品、糾正不良的飲食生活習慣、培養(yǎng)健康的減肥心理。
注意事項：需要找有經(jīng)驗的專業(yè)機構，或?qū)＜?
營養(yǎng)減肥
特點：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養(yǎng)價值高，這也是飲食減肥方法的精髓
理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關。所以營養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營養(yǎng)低熱量的食品來替代低營養(yǎng)高熱量的食品。
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶來的多方面影響，我們建議肥胖的朋友要積極的去減肥，有一些肥胖的朋友是上身胖下身瘦，上文為我們詳細介紹了上身胖下身瘦的人要怎么辦。
