引起小腿肌肉酸痛可能是因?yàn)樾呐K壓力不夠，靜脈彈性不夠?qū)е碌?，血液在下肢難以回流到心臟，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。原因有很多種，比如長時(shí)間的站立或行走，缺乏規(guī)律的休息和鍛煉(售貨員的職業(yè)病)，腿部肌肉太少，心血管功能較差。
一般是由小腿的筋骨長期勞損，缺鈣，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動(dòng)骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
發(fā)現(xiàn)小腿疼痛癥后，就應(yīng)該停止跑步作適度的休息。并可服用消炎鎮(zhèn)痛劑或用冰敷、冰按摩來減輕疼痛。當(dāng)急性期過后，也可使用浸泡熱水或超因波電療，以加速復(fù)原。當(dāng)然我們需從根本的原因加以矯正，若足部過于內(nèi)翻，可用特制或膠制的鞋墊置于足下，矯正或購買緩沖良好的鞋子以減除大的撞擊力。若有肌力不夠或不平衡得情形，則要做肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練。在運(yùn)動(dòng)前熱敷或按摩患部，運(yùn)動(dòng)后冰敷患部可有效的預(yù)防疼痛再發(fā)生。
