不飽和脂肪酸吃多危害會引起身體肥胖、記憶力減退、皮膚衰老等，平時在生活中需要做好護(hù)理工作。
1、身體肥胖：不飽和脂肪酸不容易被機(jī)體消化和吸收，如果吃多了之后可能會伴隨著身體肥胖的表現(xiàn)。
2、記憶力減退：不飽和脂肪酸具有提升腦細(xì)胞活力的作用，如果是吃多了之后可能會伴隨著記憶力受到影響，引起記憶力減退。
3、皮膚衰老：如果攝入過多之后，還會伴隨著身體的代謝緩慢，影響到正常的生理活動，引起皮膚衰老等表現(xiàn)。
除此以外，也可能會引起動脈粥樣硬化、中風(fēng)、糖尿病等風(fēng)險，需要做好日常的護(hù)理。
飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的作用是不同的，不同的脂肪酸功效也是不同的，不飽和的脂肪酸比較多見的是花生油，橄欖油等等，這類食物可以預(yù)防膽固醇，提高良好的膽固醇，不飽
苛惜丶邇卟懂_問#昨天陪媽媽去醫(yī)院做了全身體檢，檢查結(jié)果出來之后，醫(yī)生告訴我說我老媽身體內(nèi)的不飽和脂肪酸太少，建議通過日常飲食來攝取。請問，含有不飽和脂肪酸的食
不飽和脂肪酸是人體內(nèi)脂肪酸的一種，對人的健康有重要作用。如果缺少不飽和脂肪酸，老人容易引起心血管疾病和老年癡呆，對于孩子來說是非常影響腦力發(fā)育和記憶力的。而它是
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍
