?心情煩躁時(shí)怎么辦

作者:米老頭  時(shí)間:2014-09-08 00:48:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

心情煩躁時(shí)一般可以通過自我調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、心理治療等多種方法來達(dá)到改善的效果。

1、自我調(diào)整:可以通過自我調(diào)整的方法改善,避免心理壓力過大或者是過度緊張,需要保持心情愉悅和舒暢。

2、適當(dāng)鍛煉:平時(shí)還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉,能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,也能夠釋放體內(nèi)的多巴胺,使心情煩躁得到調(diào)整。

3、心理治療:心情煩躁是屬于一種心理疾病,一般可以通過心理疏導(dǎo)的方法來達(dá)到改善的作用。

除了以上比較常見的治療方法之外,也可以通過使用抗焦慮的藥物來改善。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃