通常脂肪肝吃什么食物好

作者:米老頭  時(shí)間:2014-09-07 20:58:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脂肪肝指的是脂肪性肝病,可以選擇吃蘋果、香蕉、小米粥、山藥粥、芹菜等食物,能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

1、蘋果:里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量是比較豐富的,含有大量維生素和礦物質(zhì),可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也能避免對(duì)肝臟組織造成損傷。

2、香蕉:含有膳食纖維可以達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的效果,能夠幫助體內(nèi)的脂肪代謝。

3、小米粥:屬一種低熱量和低脂肪的食物,在喝了之后可以養(yǎng)胃,也不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。

4、山藥粥:可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善體質(zhì)的效果,對(duì)身體健康是有好處的。

5、芹菜:可達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效,能幫助體內(nèi)脂肪代謝,有助于緩解脂肪堆積。

要盡量避免暴飲暴食,需要嚴(yán)格的控制好飲食,要盡量避免高熱量和高脂肪類食物攝入。

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