例如在病人完全休息后下床活動,朋友可就地取材,雙手扶門,讓身體自然下垂,身體自然下垂,盡量放松身體,這樣可以緩解疼痛感,但是一定要堅持下去。
2、要注意臥床休息有朋友出現癥狀,最好臥床休息,然后平躺,也可以在腰部墊些軟墊,不要做重活或劇烈運動,也可以在腰上墊些軟墊,這樣可以促進病人的血液循環(huán),但不能做重活或劇烈運動。
3、推拿治療效果好,優(yōu)點多,簡便、舒適,且并發(fā)癥較少,此法可在一定時間內減輕病痛。要注意自己的身體,在生活中要注意自己的身體,要養(yǎng)成良好的生活習慣,保護好自己的腰部,得了此病的病人,要及時去正規(guī)醫(yī)院進行治療。