失眠多夢的治療方法通常包括生活調(diào)節(jié)、心理疏導、藥物治療等。
1、生活調(diào)節(jié):失眠多夢可能是與不良的生活習慣有關(guān),比如睡前喝咖啡、濃茶或在睡覺前看緊張刺激的視頻容易導致失眠多夢。需要改正不良的生活習慣,在睡覺前可以喝一杯熱牛奶或用熱水泡腳,能夠幫助睡眠,改善失眠多夢的癥狀。
2、心理疏導:有些患者出現(xiàn)失眠多夢時精神因素導致的,比如焦慮,需要找專業(yè)的心理醫(yī)生進行心理疏導,來改善失眠多夢的癥狀。
3、藥物治療:如果失眠的癥狀比較嚴重,可以在醫(yī)生指導下通過服用藥物治療,比如龍膽瀉肝丸、歸脾丸、安神補腦液等。