?便秘能吃初榨橄欖油嗎

初榨橄欖油是屬于橄欖油的一個品種，它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的。每種相同屬性的食物都是擁有著自己獨(dú)有的營養(yǎng)價(jià)值和功效與帶給我們食用著的作用。便秘的人不管是什么樣的癥狀表現(xiàn)多少都是會影響到正常的生活，他們的飲食是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)因?yàn)橐话愣际切枰揽渴朝煹姆椒ㄟM(jìn)行更好地調(diào)理。

只要是有營養(yǎng)價(jià)值的食物都是可以去食用的，但是不是食物所以的體質(zhì)都可以去食用，從而了解食物的性質(zhì)成為了食用的第一步也是最為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。因?yàn)橹挥羞@樣才能夠更好的食用和運(yùn)用食物，那么便秘能吃初榨橄欖油嗎？

初榨橄欖油的主要功效

1、防皸裂

專家建議所有的孕媽媽，在分娩前的兩周以及一周時間之前，這個時候可以每天都用適量的橄欖油來涂抹乳頭周圍的皮膚。因?yàn)楹芏嘈聥寢屧诓溉槠陂g經(jīng)常會出現(xiàn)有乳頭皸裂的情況，這與乳頭周圍皮膚彈性不夠以及過分干燥有著很大的關(guān)系。只要分娩前經(jīng)常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚，便可以有效的增強(qiáng)其彈性，從而預(yù)防乳頭皸裂。而且經(jīng)常性的涂抹橄欖油還可以讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，這樣不僅可以起到預(yù)防乳頭皸裂的作用，同時還可以讓初乳更加順暢的流出。

2、預(yù)防妊娠紋

很多孕婦在分娩后都會發(fā)現(xiàn)在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋，專家指出這是由于懷孕期間子宮增大從而導(dǎo)致皮膚細(xì)胞組織撐大所致。因此很多產(chǎn)婦都為這些妊娠紋所困擾，其實(shí)妊娠紋是可以去除的，不過就是需要一定的時間以及方法而已。但很多孕婦都不知道，其實(shí)懷孕期間是可以預(yù)防妊娠紋形成的，這個方法就是橄欖油。在皮膚細(xì)胞以及組織還沒有被撐開之前，這個時候孕婦可以經(jīng)常用橄欖油涂抹于腹部以及胸部，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)皮膚彈性有了明顯的增強(qiáng)，從而有效的預(yù)防妊娠紋。

3、治療便秘

很多孕婦在懷孕期間經(jīng)常會因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)便秘的情況，長時間的便秘對孕婦以及胎兒都非常不利，這個時候孕婦不妨早晚飲一小杯橄欖油，以此來有效的緩解以及治療便秘。除此之外孕婦還要注意養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，這樣大便干燥的情況就能得到很好的改善了。

一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。

宜食：橄欖油帶有橄欖果的清香，特別適合制作沙拉和涼拌菜。橄欖油老少皆宜，每天40克左右。極適宜嬰幼兒食用。

忌食：不太適合煎炸食物，因?yàn)楦邷貢黾娱蠙煊拖阄?，蓋過食物本身的味道。

便秘的人是能吃初榨橄欖油的。初榨橄欖油不僅對便秘的人也好處，對孕婦這種特殊的人群來說也是非常有好處的?？梢杂行У膸椭袐D調(diào)理皮膚的光澤度，還可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。所以只要是有幫助的食物，可以治療一些疾病的食物都是可以去食用的。