糖尿病人能吃米飯嗎

作者:小湖  時間:2014-08-16 22:08:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖尿病人通常情況下是可以吃米飯的,但是需要少量攝入。

糖尿病通常是體內(nèi)的葡萄糖水平升高,米飯屬于碳水化合物,里面含有一定的,是能量的主要供應來源,如果血糖平穩(wěn)可以適當?shù)某砸恍┟罪?,米飯的升糖指?shù)不算太高,糖尿病人少量吃米飯通??梢员粰C體吸收和代謝,當體內(nèi)的熱量消耗完通常不會造成血糖偏高。

當機體攝入碳水化合物時在體內(nèi)會分解為葡萄糖,糖尿病人吃米飯時不可以一次性攝入過多,否則會導致升糖指數(shù)偏高,不利于血糖的控制。吃米飯時可以搭配糙米、蕎麥等食物,通常不會對血糖造成太大影響,也要配合蔬菜的攝入,如芹菜、菠菜等。

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