便秘通??梢赃m量的吃大棗,適量的吃大棗能夠起到緩解便秘作用。
大棗是一種比較常見的食物,里面含有豐富的膳食纖維、維生素、鐵元素等多種成分。在日常生活中適量的食用大棗,能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血以及降低血壓的輔助作用,同時(shí)大棗當(dāng)中的膳食纖維成分能夠起到軟化腸道,緩解便秘的輔助功效,并且還可以幫助身體補(bǔ)充能量。
便秘患者在日常生活中需多飲用溫開水,適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉都有利于緩解便秘,當(dāng)便秘癥狀嚴(yán)重時(shí),需要遵照醫(yī)囑使用潤腸通便藥物治療。