便秘可以適量吃白砂糖,不會(huì)加重便秘的情況,但如果患有糖尿病的患者不宜吃白糖。
白砂糖含有多種氨基酸、磷、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為人體提供能量,維持正常的生理活動(dòng),患有低血糖的患者適量的服用白砂糖,可以短時(shí)間內(nèi)緩解頭暈、乏力等不適癥狀,白砂糖可以潤(rùn)肺生津、補(bǔ)中益氣,還可以幫助解酒。
便秘患者可以多吃含有膳食纖維的食物如香蕉、火龍果、獼猴桃等,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解便秘的現(xiàn)象,也可以多喝蜂蜜水,可以潤(rùn)腸通便。