高血壓能吃花生仁嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-15 16:55:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓通常情況下是能吃花生仁的,有助于補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng),但是不可過(guò)多的攝入。

高血壓通常是受遺傳體質(zhì)和后天的不良生活方式引起,會(huì)導(dǎo)致血管壁的壓力值高于正常,高血壓要限制鈉的攝入,通常可以吃花生仁的?;ㄉ蕦儆趫?jiān)果類食物,其中富含豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng),適量來(lái)吃通常不會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響,而且花生中含有的鈉成分也比較少。

花生人的油脂比較高,高血壓不可多吃,否則會(huì)導(dǎo)致脂肪含量攝入過(guò)多,不利于血脂的控制。同時(shí)也保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果等清淡的食物。

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