高血壓能吃白魚嗎

作者:小白  時間:2014-08-15 11:28:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓一般是能吃白魚的,但最好是以清蒸為主,避免油炸,由于高血壓的患者應(yīng)減少高油脂、高熱量食物的攝入。

白魚的營養(yǎng)價值比較高,其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及不飽和的營養(yǎng)物質(zhì),具有保護心血管、提高免疫力、增強記憶力等作用,并且白魚中的鎂元素能夠保護身體血管系統(tǒng),降低膽固醇,在一定的程度上能夠起到預(yù)防高血壓的作用,對身體的健康有很大的好處。

建議患者在平時日常生活中應(yīng)調(diào)整飲食,以低鹽、低糖、低熱量食物為主。

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