維他命是身體必要的關(guān)鍵物質(zhì)，尤其是維他命C也是關(guān)聯(lián)到我們身心健康的各個(gè)方面，如今很多人也明白在生活起居中補(bǔ)充一些維C來(lái)考慮每天所需要求，可是實(shí)際上我們自身需要的維C的使用量并算不上多，而長(zhǎng)期服用維C行嗎？
一、vc片能夠 長(zhǎng)期服用嗎
不能長(zhǎng)期服用維C喲！身體每天所需維C大概在300ml，雖然人體內(nèi)部不能夠自主生產(chǎn)生成，可是每天從食材中攝入的量我們并不能夠明確，而長(zhǎng)期性服用VC片，可能會(huì)產(chǎn)生每天服食過(guò)多的狀況，一次2次并沒(méi)什么突顯的欠佳反，可是長(zhǎng)久以往，不但對(duì)我們的人體無(wú)利，反倒會(huì)傷害身心健康。
二、VC片的功效
A.提升人體抵抗能力，增加抵抗力，針對(duì)身體的免疫功能擁有至關(guān)重要的維護(hù)功效；
B.VC具備強(qiáng)抗氧化，針對(duì)身體“天敵”的氧自由基而言，具備牽涉抑止的功效，可以防御力多種多樣病癥、防衰老、養(yǎng)顏美容、抗癌防腫瘤防電磁輻射這些。
C.針對(duì)病后初愈及其手術(shù)恢復(fù)擁有輔助醫(yī)治的功效，由于VC可以促進(jìn)人體體細(xì)胞、組織的修補(bǔ)。
三、服食VC片的副作用
長(zhǎng)期服用VC片，而且過(guò)多的狀況下，會(huì)引起下腹疼痛乃至身體結(jié)石，因此身體有結(jié)石的人不建議服食維他命C；少年兒童過(guò)多服食不但不利生產(chǎn)，反倒由于影響了別的原素的攝入，非常容易得了骨類癥狀；糖尿病人服食VC會(huì)影響醫(yī)治；極其重要的一點(diǎn)是一旦終止服食會(huì)出現(xiàn)非常大可能造成壞血病。
總得來(lái)說(shuō)，VC片還是較為合適真實(shí)需要它的人要用，身心健康的小伙伴們只需要每日多好用一些含有維他命C的蔬菜水果就可以，刻意的去補(bǔ)充服食可能反倒會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生大量的傷害。
