早上一覺醒來，發(fā)覺頸部或肩部沒法旋轉(zhuǎn)了，要是略微轉(zhuǎn)頭，便會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的痛感。出現(xiàn)這類狀況，你很有可能是落枕了。落枕了多發(fā)性于青年人，尤其是伏案工作或入睡進(jìn)食忽冷忽熱的人。
1、膏藥貼
要是沒有時(shí)間做推拿按摩或是推拿，能夠 挑選在傷處貼上一些云南白藥等止痛膏藥，每日早中晚換一次，隨后再開展一些簡易的推拿，那樣實(shí)際效果也是十分非常好的。
2、推拿落枕穴
針灸之中，有一個(gè)“落枕穴”，在手臂側(cè)，第二、第三掌骨中間，指掌骨節(jié)后一點(diǎn)的地區(qū)。該穴是醫(yī)治落枕了的特效工作經(jīng)驗(yàn)用穴，能夠 左手和右手更替自身推拿。
要點(diǎn)：以拇指揉按穴道，用勁由輕到重，維持重按10—15分鐘；在穴位按摩的全過程中，把頭稍往前伸，由前正下方慢慢縮下去，使下顎向胸骨上窩挨近，頸肌維持松馳，隨后把頭輕輕地遲緩地上下旋轉(zhuǎn)，力度由小慢慢增加，并將頸部慢慢挺直到一切正常部位。旋轉(zhuǎn)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅為限。
3、拔罐療法
最先在頸、肩、背部找到兩三個(gè)壓疼點(diǎn)，在壓疼點(diǎn)上放三棱針刮痕，隨后拔罐，待流血少量即起罐。
4、耳穴壓豆治療法
取耳穴頸、神門穴及耳朵敏感區(qū)，把綠豆壓在選中的穴道上，用0.8x0.8公分關(guān)節(jié)止痛膏黏貼固定不動(dòng)。每天輕按3次，每一次2分鐘。
