心脾兩虛失眠方法一般可以使用溫水泡腳、聽舒緩的音樂、中成藥等等。
1、用溫水泡腳:一般可以使用溫水泡腳,通過使用溫水泡腳能夠緩解身體疲勞的狀態(tài),也可以使失眠的癥狀得到緩解,但是在泡腳的時候一定要控制好溫度。
2、聽舒緩音樂:心脾兩虛失眠以后也可以在睡覺之前適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?,能夠使心情放松,有助于睡眠?/p>
3、中成藥:心脾兩虛當出現(xiàn)失眠以后,可以在醫(yī)生的指導下使用一些中成藥來緩解癥狀,比如參苓白術散、人參歸脾丸、歸脾丸等等。
除了以上比較常見的,也可以遵醫(yī)囑,適當?shù)氖褂靡恍┲谐伤幍臏珓﹣砀纳瓢Y狀。