隨著生活水平的提高，超重和肥胖者越來(lái)越多，肥胖不僅可以引發(fā)高血壓，而且還可能導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數(shù)嗜睡、胃口好，易形成惡性循環(huán)。所以想遠(yuǎn)離高血壓一定要注意減肥，而最健康減肥的方式就是有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)節(jié)食。肥胖者患高血壓病的幾率比較高，他們最近進(jìn)行的一次抽樣調(diào)查表明，25歲以上、40歲以下人群，正常體重下患病率只有11.3%，而肥胖者患病率達(dá)到44.5%;40歲至60歲年齡段，正常體重患病率為29.1%，而肥胖者則高達(dá)54.1%;60歲以上年齡段，正常體重的人，患病率為54.2%，而肥胖者則高達(dá)72.1%。
2.中老年人群雖說(shuō)高血壓可發(fā)病于任何年齡，但是主力軍依然是中老年人群，老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病，其中由高血壓引起的相關(guān)性心血管病占絕大多數(shù)。
3.飲食過(guò)咸的人易患高血壓飲食過(guò)咸是造成高血壓的一個(gè)重要原因，北方人吃的比較咸，所以發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)南方。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過(guò)咸會(huì)導(dǎo)致機(jī)體鈉鹽過(guò)多，血管阻力增加，心血管負(fù)擔(dān)加大，促使血壓升高。
攝入食鹽較多者是一個(gè)突出人群，這類人患高血壓病的幾率較高，這是因?yàn)楦哜c可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓病的發(fā)病率。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，患者在嚴(yán)格限制攝鹽后，血壓有所下降。
4.情緒激動(dòng)、精神緊張的人易患高血壓脾氣暴躁、精神緊張、從事腦力勞動(dòng)的人群，長(zhǎng)時(shí)間精神壓力增大，這些人很容易患高血壓此類人群如患高血壓，藥物治療不明顯，要從心里方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，精神緊張者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業(yè)者，例如駕駛員、證券經(jīng)紀(jì)人、售票員、會(huì)計(jì)等人群，如果再缺乏體育鍛煉，易患高血壓病。
5.喜歡吸煙的人易患高血壓吸煙不僅容易引起呼吸道疾病，而且容易引發(fā)高血壓、冠心病等危險(xiǎn)性疾病，吸煙可導(dǎo)致心率加快，血壓增高。
6.高血壓遺傳高血壓病具有明顯的遺傳特征，因此父母患有高血壓病者也是高血壓病的高發(fā)人群。同一個(gè)家庭中出現(xiàn)多個(gè)高血壓病患者，不僅僅是因?yàn)樗麄冇邢嗤纳罘绞?，更重要的是有遺傳基因存在。
其實(shí)，得了兒童高血壓并不可怕，很多繼發(fā)性兒童高血壓是可以治好的，而患了原發(fā)性兒童高血壓，患兒只要及早改變吃鹽多、運(yùn)動(dòng)少等不良生活方式，積極控制體重，血壓也是可以恢復(fù)正常的。
然而，由于很多家長(zhǎng)不知道孩子也可能得高血壓，導(dǎo)致一些高血壓患兒沒(méi)能及時(shí)就醫(yī)被確診。血壓長(zhǎng)期升高，會(huì)慢慢損害血管、心臟、腎臟和大腦等，導(dǎo)致患兒絕大多數(shù)在成年后發(fā)展為成人高血壓，進(jìn)而可能引發(fā)心腦血管疾病、腎臟損害、糖尿病等。
高血壓如今已不再是中老年人中出現(xiàn)的疾病了，提醒大家在日常生活注意身體的鍛煉和飲食，保持好的情緒都是可以有效預(yù)防疾病的。
