高血壓吃鹽的注意事項(xiàng)

作者:小麥  時(shí)間:2014-05-08 10:53:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓吃鹽的注意事項(xiàng),主要是每天嚴(yán)格限制鹽的攝入量。

高血壓的患者平時(shí)一定要注意嚴(yán)格限制每天的吃鹽量,每天食鹽的攝入量最好在兩克~五克之間。如果鹽分?jǐn)z入過多,可能會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,導(dǎo)致患者的血壓升高,對(duì)患者的身體健康造成影響。

高血壓的患者平時(shí)一定要注意盡量不要吃咸菜、腐乳、臘肉、臘腸、蝦米、皮蛋等含鹽量過高的食物,以免食鹽量攝入過多。平時(shí)一定要注意低鹽低脂的飲食習(xí)慣,這樣才能夠維持正常的血壓水平。

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