收縮壓高可以通過(guò)合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)、緩解精神壓力等方式改善。
1.合理膳食:在飲食方面要做出調(diào)整,飲食方面應(yīng)該選擇清淡容易消化的食品,不要吃油膩性不容易消化食物。
2.增加運(yùn)動(dòng):收縮壓高一般情況下要積極參加體育鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式,能用來(lái)提高自身的抗病能力,緩解收縮壓增高癥狀。
3.緩解精神壓力:收縮壓高可能與精神過(guò)度緊張有很大的關(guān)系,應(yīng)該及時(shí)學(xué)會(huì)緩解精神壓力。
除了上述方法之外,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方式治療。