失眠多夢易醒是怎么一回事

作者:zhang5  時間:2018-07-19 14:07:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

失眠多夢易醒,可能是精神因素、飲食因素、年齡因素等原因所造成,一般需要根據(jù)不同的原因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

1、精神因素:在日常生活中如果精神壓力比較大,可能會引起失眠多夢易驚醒的現(xiàn)象發(fā)生,一般可以通過及時調(diào)整心態(tài)緩解。

2、飲食因素:如果沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,長期食用一些辛辣刺激性的食物,可能會導(dǎo)致失眠出現(xiàn)障礙,通常需要合理調(diào)整飲食習(xí)慣進行改善。

3、年齡因素:隨著年齡增長,身體功能逐漸出現(xiàn)衰退,通常會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,通常需要遵照醫(yī)囑口服藥物進行調(diào)理,比如安神補腦液或者養(yǎng)血安神片。

除上述之外,失眠多夢易醒,還有可能是慢性疾病因素等導(dǎo)致需要就醫(yī)診治。

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