在生活中，很多人都應(yīng)該偶爾會有胸悶氣短的現(xiàn)象，特別是在生病的時候，經(jīng)常會感覺到胸悶氣短，有時候常處在一個閉合的環(huán)境不外出走動，也會感覺到胸悶氣短，胸悶氣短這種現(xiàn)象一般都發(fā)生在中老年人群中，很少有年輕人會胸悶氣短，那么怎么樣能緩解胸悶氣短呢？
一：如何緩解胸悶氣短之水果
1、梨
梨含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨能潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃，對冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人最適宜食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥有奇效。除此以外梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。如果高血壓患者有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨可減輕癥狀。梨富含糖分和維生素，有保肝、幫助消化的作用。但是因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不可過多食用。
二：如何緩解胸悶氣短之湯補(bǔ)
1、桑菊甘杏湯
桑葉、菊花、甘草各7克、杏仁15克、蜂蜜適量。將四藥擇凈與蜂蜜一起同時放入茶壺中然后沖入沸水，浸泡大約十分鐘后代茶飲服且每日1次。
2、清明菜桔梗湯
新鮮清明菜100克、桔梗15克。將清明菜與桔梗洗凈，加水500毫升煎至250毫升然后去渣取汁。適用于支氣管炎咳嗽，痰難咯出，風(fēng)寒型急性支氣管哮喘。
三：如何緩解胸悶氣短之治療
1.精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮、培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格、保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一從而使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地使大腦細(xì)胞的活力增強(qiáng)、使神經(jīng)功能改善。
2.體質(zhì)鍛煉：體育運(yùn)動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，另外運(yùn)動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。
3.藥物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服（或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日）。
4.物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶?？梢岳脨壑Z康中藥枕治療頸椎病，從而是胸悶得到治療。
