腳肚子其實(shí)就是我們的足弓，是腳掌中心的那個(gè)部位，這個(gè)部位雖然對(duì)于我們的人體沒有什么直接的作用，但是其可以反映出一個(gè)人的身體健康狀況，當(dāng)我們?nèi)梭w產(chǎn)生一些病癥時(shí)會(huì)在腿肚子上表現(xiàn)出來，腿肚子酸脹就是一種比較常見的情況，需要我們格外注意，那么腳肚子酸脹是怎么回事呢？
1、腿肚子酸脹，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛導(dǎo)致，伴有氣滯血瘀。
主要是腎氣推動(dòng)無力，雙腿發(fā)沉，腎精不足而引起發(fā)酸，血液運(yùn)行不暢引起發(fā)漲，而血液運(yùn)行不暢則導(dǎo)致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致小腿麻木酸脹感覺者。
2、指導(dǎo)意見：
建議：1）把雙腿抬高。
2）少走動(dòng)，主要是不要腳下垂的時(shí)間過長(zhǎng)。
3）服用濟(jì)生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。
4）對(duì)于腰間盤突出者要根據(jù)情況適當(dāng)選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）
這種情況需要考慮腰椎病或者腰肌勞損的可能，由于下肢的神經(jīng)來自于腰部脊髓，因此當(dāng)腰椎或者腰部肌肉發(fā)生病變時(shí)，會(huì)壓迫神經(jīng)根，引起下肢不適，另外還需要考慮過度疲勞導(dǎo)致的小腿肌肉勞損，可以到醫(yī)院通過神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生查體以及腰椎ct等檢查來明確診斷，給予按摩、熱敷、牽引等方法治療。
按摩方法/步驟
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步驟1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復(fù)5次。
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步驟2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復(fù)5次。
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步驟3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。
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步驟4、把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重復(fù)5次。
