腳后跟筋疼一般是由于穿的鞋子不合適所引發(fā)的，還有可能是長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是行走所引起的，另外和跟腱炎癥也有比較大的關(guān)系。
1、鞋子不合適：如果穿的鞋子過(guò)硬或者是過(guò)軟，很有可能會(huì)導(dǎo)致腳部過(guò)于勞累，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致腳后跟筋出現(xiàn)疼痛的癥狀，通常需要穿平底舒適的鞋子，才有助于緩解腳后跟疼痛的癥狀。
2、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走：如果長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，很有可能會(huì)導(dǎo)致局部慢性勞損，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的癥狀，因此盡量避免站立以及行走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在晚上睡覺(jué)前也可以用溫水泡腳，通常能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，而且還有助于緩解長(zhǎng)時(shí)間站立或行走所引起的疼痛。
3、跟腱炎：若是做了一些劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做好熱身準(zhǔn)備，會(huì)導(dǎo)致跟腱受損，并且還有可能會(huì)引發(fā)根尖炎，通常會(huì)伴有疼痛癥狀，可以選擇非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊。
平時(shí)要注意下肢保暖，盡量避免受涼受寒，另外在運(yùn)動(dòng)鍛煉之前需要做好熱身準(zhǔn)備，才可以避免導(dǎo)致肌肉受損。
