對經(jīng)期能否吃巧克力呢,女性在經(jīng)期的時候,在飲食上都是要合理搭配,對一些生冷的時候都是要減少選擇,同樣對一些刺激性大的食物也是要少吃,那能不能吃巧克力呢?
經(jīng)期能否吃巧克力:
月經(jīng)期間能吃巧克力的原因:
巧克力含有豐富的氨基酸,當(dāng)女性生理期來的時候,會特別需要生長的荷爾蒙來把營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉,巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長荷爾蒙的分泌,所以生理期時,要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發(fā)胖,還能幫助消除脂肪。
月經(jīng)期疼痛吃巧克力有何幫助:
其實月經(jīng)期與巧克力沒有多大關(guān)系,當(dāng)然不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期,或別的食物的使用都是應(yīng)適量的。其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關(guān)系,吃巧克力只能讓你感覺鎮(zhèn)定一點,或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。更多事實證明巧克力適用于月經(jīng)來臨前幾天,所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群,因此會有月經(jīng)期間可以多吃些巧克力這樣的說法。
還有另外一種說法就是月經(jīng)期最好別吃巧克力:因為巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
通過以上介紹,對經(jīng)期能否吃巧克力嗎,女性在經(jīng)期的時候,可以放心的選擇巧克力,它對人體健康并沒有太多威脅,而且經(jīng)期吃巧克力,對改善人體各方面,也是有著很好幫助,尤其是對身體不好的女性,有著很好幫助。