產(chǎn)后發(fā)汗的最佳時期通常是在30天左右的時候比較好,可以根據(jù)個人的體質(zhì)情況決定。
產(chǎn)后發(fā)汗主要是通過人體的新陳代謝,將體內(nèi)的濕氣和寒氣盡快的排出,同時還能夠清除體內(nèi)的垃圾和毒素,對自身的健康也是有好處的,但是在剛分娩之后體質(zhì)比較虛弱,所以是不建議過早排汗的,一般在30天左右體質(zhì)基本已經(jīng)恢復(fù),可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)汗。
在發(fā)汗之后需要多喝一些溫水,這樣能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分,也能夠避免出現(xiàn)脫水或者是電解質(zhì)紊亂。