很多女性朋友在經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，經(jīng)期頭疼頭暈是一種比較常的癥狀，很多女性朋友覺得這個(gè)癥狀不重要，月經(jīng)期過后就會(huì)好了，其實(shí)這些癥狀的出現(xiàn)充分的說明我們身體出現(xiàn)了異常，如果長(zhǎng)期得不到有效的緩解和治療，對(duì)女性的身體是非常不利的，所以女性朋友們應(yīng)該重視這一癥狀。
?經(jīng)期頭疼頭暈是氣血虧虛、經(jīng)絡(luò)不暢引起的。因?yàn)楸旧眢w質(zhì)偏虛，經(jīng)期或者經(jīng)后氣血更虛，頭腦所需營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以頭痛，但決不是頭痛欲裂，而是慢慢煎熬，隱隱作痛，這正是虛的表現(xiàn)。肺主氣，心主血，氣血兩虛影響到心肺，就會(huì)心悸氣短。
?要從根本上治經(jīng)期頭痛就要補(bǔ)氣血。足三里，后天之本，每天按揉或者艾灸，人體就像裝了雙核的處理器一樣，水谷的運(yùn)化、利用就提質(zhì)提速。前額和眉棱骨屬于陽(yáng)明經(jīng)，足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，其矛頭直指頭痛。
?前額痛要使用分推法。大拇指分別抵住兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余4指從額頭正中向兩旁分推，再逐漸往上移動(dòng)，直到發(fā)根的地方，完后在太陽(yáng)穴和印堂上用力點(diǎn)按。
?操作方法：每天早上7～9點(diǎn)〈胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候〉按揉或者艾灸兩側(cè)足三里穴3分鐘。月經(jīng)前7天開始。同時(shí)分推前額，按揉太陽(yáng)和印堂2分鐘，直至月經(jīng)結(jié)束。
?戒掉一切寒涼之物。
?經(jīng)期頭暈（只要三穴除體內(nèi)痰濁即可）
?平時(shí)不想吃飯，肚子脹，月經(jīng)一來就頭暈犯惡心，頭很重，胸悶，經(jīng)量少、色淡，周期變長(zhǎng)了，37～38天一次，舌苔厚膩。這是體內(nèi)有痰濁，影響了沖任氣血運(yùn)行。
?如果住所偏潮，喜歡吃甜食或者油膩的東西，這些都能使體內(nèi)有痰濁。痰濁就是身體里的“霧”，會(huì)阻礙氣的流通。月經(jīng)前，沖脈正是血?dú)夥絼偟臅r(shí)候，而痰濁管得緊緊的，不讓氣血出去，從而使更多氣血聚積在一起，該升不升，該降不降。清氣不升，頭少了支撐，所以頭暈頭重；胃氣不降，食物沒法消化，所以肚子發(fā)脹。沖脈氣血被鎖住了，月經(jīng)來源不足，所以量少顏色淡，周期長(zhǎng)。
?改善的辦法就是除“霧”。霧怕兩樣?xùn)|西，太陽(yáng)和風(fēng)，空氣的流通即為風(fēng)，所以要使用陽(yáng)經(jīng)或者調(diào)氣的穴位，也就是豐隆、百會(huì)和膻中。
?豐隆是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，能使脾氣升胃氣降，一升一降，氣就流通了，所以豐隆是化痰第一穴，有“凡有痰聚，必補(bǔ)豐隆”之說。它在外腳踝和膝蓋的中間，距離小腿脛骨兩橫指，要每天早上7～9點(diǎn)艾灸3分鐘。
?百會(huì)是督脈的穴位，名字看起來像“一百條經(jīng)交會(huì)”，其實(shí)是三陽(yáng)五會(huì)，三條陽(yáng)經(jīng)外加督脈和肝經(jīng)的交會(huì)穴，是陽(yáng)、氣的大本營(yíng)，能同時(shí)調(diào)動(dòng)太陽(yáng)和風(fēng)。它在頭頂，是兩耳尖往頭頂聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)。每天起床后，用兩食指重迭起來按壓百會(huì)2分鐘，力量要大。
?膻中是任脈的穴位，也是氣會(huì)、心包經(jīng)募穴，能調(diào)整全身的氣，正如《普濟(jì)》所說：“膻中主氣。”它在身體的前正中，兩乳之間。氣不順時(shí)，手指按下去會(huì)很疼，要堅(jiān)持每天按揉1分鐘。三個(gè)穴位齊心協(xié)力，各展所長(zhǎng)，一個(gè)月就能改變痰濕體質(zhì)。
?操作方法：早上起床后，按壓百會(huì)穴2分鐘，振奮陽(yáng)氣；早上7～9點(diǎn)艾灸兩側(cè)豐隆3分鐘，化痰濁；晚上7～9點(diǎn)，按揉膻中穴2分鐘，因?yàn)榇藭r(shí)心包經(jīng)最旺，作為心包募的膻中經(jīng)氣最旺。
?如果女性朋友們?cè)诔霈F(xiàn)經(jīng)期頭疼頭暈的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的休息，還應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診，以上是我們?yōu)榇蠹伊艘恍┰诮?jīng)期的注意事項(xiàng)，和一些理療方法，對(duì)于經(jīng)期頭疼頭暈的癥狀有很好的療效，女性朋友們可以試一試，及時(shí)的治療和緩解癥狀是非常有必要的。
