經(jīng)期一般可以少量的吃一些牡蠣。經(jīng)期如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)進行排查,明確診斷,然后積極治療。
牡蠣屬于一種營養(yǎng)較豐富的食物,其中含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素,經(jīng)期的時候如果適當?shù)某砸恍?,一般可以幫助身體補充營養(yǎng),提高免疫力。但是,由于這種食物比較寒涼,所以需要避免吃的過多,防止對身體產(chǎn)生刺激,導致月經(jīng)出現(xiàn)異常,影響身體健康。
在月經(jīng)期間除了需要保持作息規(guī)律、心情舒暢、注意腹部保暖以外,同時也需要保持飲食清淡等,有助于避免出現(xiàn)不適。