我們大家都知道女性在坐月子時(shí)，身體所需的營養(yǎng)是非常多的，而且坐月子期間不能夠隨便的吃東西，要科學(xué)的進(jìn)食。那么很多人都有些疑問，那就是女性在坐月子期間能不能喝米酒呢?我們都知道米酒和平常的酒不一樣，它比較辣。那么女性坐月子期間到底能不能喝米酒呢?
月子期間用米酒并不是直接飲用的，直接飲用酒精類的飲料會(huì)產(chǎn)生子宮收縮。米酒是加到食物中燉煮的，在煮好后已經(jīng)沒有酒精成分了。
坐月子是女人一生中改善體質(zhì)的最好良機(jī)。月子坐的好，不好體質(zhì)會(huì)變好，月子坐的不好，好的身體也會(huì)變差。沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。老人說坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，許多講究都是有道理的;關(guān)鍵是要科學(xué)坐月子。 中醫(yī)理論認(rèn)為產(chǎn)婦是十脈九虧的
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：
坐月子顧名思義就是產(chǎn)后的一到兩個(gè)月內(nèi)，在這期間要注意休息，不能勞累和熬夜，要有充足的睡眠，母乳喂養(yǎng)的媽媽要與寶寶的休息時(shí)間同步，寶寶睡覺媽媽也要盡量睡，特別是晚上，因?yàn)橐鼓?，難免熬夜，但白天一定要補(bǔ)充睡眠。在這期間要避免過量運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)有：
一、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)：可以從產(chǎn)后第一天開始做。平躺，閉口，用鼻深呼吸氣使腹部凸起后，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉， 重復(fù)5-10次。產(chǎn)后腹部恢復(fù)的基本運(yùn)動(dòng)
1、仰臥，彎曲膝蓋，放平雙腳，保持臀部寬度距離。用雙手抱著頭部，放松肩膀，把骨盆保持正中位置，吸氣時(shí)，把腹部放平。
2、收緊腹部，抬頭，抬肩，呼氣，必須保持背部緊靠地面。放下時(shí)，吸氣。
在運(yùn)動(dòng)間避免休息，開始時(shí)做10次，以后慢慢加到25次。
以上就是我們?yōu)榇蠹医忉尩淖伦悠陂g到底能不能喝米酒，所以根據(jù)上文可以看出坐月子期間米酒是不能隨便喝的，要有適當(dāng)?shù)恼{(diào)理才能夠喝，否則就會(huì)傷害身體的。平時(shí)我們也可以多吃一些水果，這樣保證身體的健康。希望以上內(nèi)容可以幫助大家。
