孕婦晚上睡覺(jué)腿抽筋可以通過(guò)熱敷、調(diào)整睡姿、補(bǔ)鈣等方式來(lái)改善，這樣才有利于緩解局部疼痛和不適效果。
1、熱敷：孕婦晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腿抽筋的情況，可能是由于局部血液循環(huán)不良或著涼的原因?qū)е?，可以通過(guò)對(duì)局部熱敷的方式來(lái)有效的緩解。
2、調(diào)整睡姿：孕婦晚上睡覺(jué)腿抽筋情況，還有可能是由于不良的睡姿導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良的原因引起，一般可以通過(guò)調(diào)整睡姿，改善體位的方式來(lái)有效的緩解。
3、補(bǔ)鈣：孕婦在晚上出現(xiàn)腿抽筋的情況，可能是由于身體嚴(yán)重缺鈣的原因?qū)е?，需要到醫(yī)院做好微量元素檢測(cè)后，并配合合醫(yī)生服用補(bǔ)鈣類的藥物來(lái)改善，比如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣片等。
除了通過(guò)以上方式來(lái)有效的改善外，還需要注意多曬太陽(yáng)，并保證足夠的休息，這樣也可以輔助改善。
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