孕婦晚上睡覺腿抽筋可以通過熱敷、調(diào)整睡姿、補(bǔ)鈣等方式來改善,這樣才有利于緩解局部疼痛和不適效果。
1、熱敷:孕婦晚上睡覺出現(xiàn)腿抽筋的情況,可能是由于局部血液循環(huán)不良或著涼的原因?qū)е?,可以通過對(duì)局部熱敷的方式來有效的緩解。
2、調(diào)整睡姿:孕婦晚上睡覺腿抽筋情況,還有可能是由于不良的睡姿導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良的原因引起,一般可以通過調(diào)整睡姿,改善體位的方式來有效的緩解。
3、補(bǔ)鈣:孕婦在晚上出現(xiàn)腿抽筋的情況,可能是由于身體嚴(yán)重缺鈣的原因?qū)е拢枰结t(yī)院做好微量元素檢測(cè)后,并配合合醫(yī)生服用補(bǔ)鈣類的藥物來改善,比如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣片等。
除了通過以上方式來有效的改善外,還需要注意多曬太陽,并保證足夠的休息,這樣也可以輔助改善。