晚上睡覺多夢易醒形成原因和解決辦法

作者:shanshan  時間:2015-04-18 16:08:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

晚上睡覺多夢易醒可能是生理因素、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因形成,建議對因治療解決。

1、生理因素:白天受到驚嚇,或者長期生活工作壓力過大、精神緊張等原因?qū)е?。通常不需要特殊治療,建議保證充足睡眠,保持心情愉悅,癥狀會逐漸緩解。

2、神經(jīng)衰弱:長期處于緊張和壓力的狀態(tài)下,容易導(dǎo)致精神興奮、腦力疲勞,并伴有長期睡眠障礙,沒有得到有效治療時容易形成神經(jīng)衰弱造成。建議養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,緩解精神壓力。必要時可以遵醫(yī)囑服用咪達唑侖、氯硝西泮等藥物治療改善癥狀。

3、焦慮癥:長期處于內(nèi)心緊張不安,或者長期有不愉悅的情緒體驗時,均有可能誘發(fā)焦慮癥形成??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用咪達唑侖、地西泮等藥物抗焦慮,鎮(zhèn)靜催眠緩解癥狀。

另外,患有抑郁癥等疾病也可能引起。建議及時到醫(yī)院就診,明確病因,針對性治療。

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