氣血兩虧月經(jīng)量少怎么辦

作者:zllwin  時間:2015-01-07 10:30:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

氣血兩虧月經(jīng)量少,其實就是說明了女性朋友的血色不太好,需要及時的進(jìn)補一下。當(dāng)然這個進(jìn)補并不是盲目的,只有合理的利用飲食來幫助身體調(diào)理身體才是最好的。

調(diào)養(yǎng)氣色的方法:

1.山藥是為補氣食品,凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者,宜常食之,最為有益?,F(xiàn)代藥理鉆研證實,懷山藥具有營養(yǎng)滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調(diào)度內(nèi)排泄、補氣通脈、鎮(zhèn)咳祛痰等補氣潤肺的功用。

冬季天氣較枯燥,易傷肺津,招致陰虛,出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等病癥,此時進(jìn)補山藥最為適合,因山藥是安然平靜之品,為滋陰養(yǎng)肺之上品。

2.椰子果肉本身還有利于美胸的成分。椰子果肉含油量為60%~65%,油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸,僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。

飽和脂肪酸盡管有些弊端,但也是人體所需要的營養(yǎng)成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖,對皮膚的健美也有益處。

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