月經(jīng)期一般可以吃水果,并不會對月經(jīng)造成影響,但是不能吃偏涼性水果。
女性來月經(jīng)屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象,在來月經(jīng)的時候身體非常虛弱,而且抵抗力也處于低下狀態(tài),主要是由于體內(nèi)失血過多造成,適當?shù)某孕匦运?,包括蘋果、草莓、龍眼、葡萄等,這些水果里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及微量元素,能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),同時也能增強機體免疫力,幫助身體恢復(fù)。
但是不宜吃涼性水果,月經(jīng)期間還要注意個人衛(wèi)生,嚴格的禁止性生活。