一般通過注意個人衛(wèi)生、做一些有氧運動、避免穿緊身褲等方法可以避免月經(jīng)期間對身體的傷害。
1、注意個人衛(wèi)生：在月經(jīng)期間注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，能避免月經(jīng)期間對身體的傷害。
2、做一些有氧運動：月經(jīng)期間通過做一些瑜伽、體操、慢走等的有氧運動，能使自身的抵抗力增強，可以避免月經(jīng)期間對身體傷害。
3、避免穿緊身褲：在月經(jīng)期間避免穿緊身褲，會使局部的微血管受到壓迫，影響血液循環(huán)，穿一些寬松舒適的衣物，能避免月經(jīng)期間對身體的傷害。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經(jīng)期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關系但是還是想問問。大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
冰糖和梨都屬于寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經(jīng)期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經(jīng)的，所以明顯是寒性體質(zhì)的人
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經(jīng)來了后，不知道還能不能吃山楂呢？請專家指點！大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：山楂不但可以開胃，
生姜性是熱性的，里面還有姜黃素是可以給人體滋補，并且可以改善人體體寒的一些癥狀的，每次月經(jīng)期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現(xiàn)象，但是由于現(xiàn)在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經(jīng)朋友都會有肚子疼的現(xiàn)象，所以聽人介紹說經(jīng)期艾灸肚子能夠有調(diào)理作用，但是以前沒有了解過所以不懂，經(jīng)期艾灸肚臍的話會不會有什么影響呢
女人花如夢問#最近經(jīng)期，肚子疼的很厲害，正好家里面還有一點黑枸杞，想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛，但是不知道經(jīng)期期間能不能吃黑枸杞？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：在經(jīng)期期間
