如何避免月經(jīng)期間對(duì)身體的傷害

作者:瑩光  時(shí)間:2014-09-02 10:12:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般通過注意個(gè)人衛(wèi)生、做一些有氧運(yùn)動(dòng)、避免穿緊身褲等方法可以避免月經(jīng)期間對(duì)身體的傷害。

1、注意個(gè)人衛(wèi)生:在月經(jīng)期間注意外陰部位的清潔衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,能避免月經(jīng)期間對(duì)身體的傷害。

2、做一些有氧運(yùn)動(dòng):月經(jīng)期間通過做一些瑜伽、體操、慢走等的有氧運(yùn)動(dòng),能使自身的抵抗力增強(qiáng),可以避免月經(jīng)期間對(duì)身體傷害。

3、避免穿緊身褲:在月經(jīng)期間避免穿緊身褲,會(huì)使局部的微血管受到壓迫,影響血液循環(huán),穿一些寬松舒適的衣物,能避免月經(jīng)期間對(duì)身體的傷害。

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