經(jīng)期一般情況下是可以吃馬蹄的,可以幫助維持生理功能的運行。
馬蹄是屬于一種高蛋白營養(yǎng)的食品,可以幫助促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,也可以有效的緩解經(jīng)期失血過多引起的貧血,可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果??诟幸矔容^清甜,同時還可以起到利尿通便的作用,所以在經(jīng)期吃馬蹄一般不會影響到月經(jīng)。
經(jīng)期的女性也要避免同房,同時還要加強(qiáng)個人的衛(wèi)生護(hù)理,勤換內(nèi)褲,飲食方面還可以多吃瘦肉、雞蛋等食物,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力。