經(jīng)期通常情況下能吃海參,能夠補充身體需要的營養(yǎng)。
經(jīng)期女性的身體條件會處于低下狀態(tài),可能會導致宮寒引起乏力,手腳冰涼,可以適當?shù)某砸恍⒅懈缓S富的優(yōu)質蛋白,能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。而且也有滋補的功效,經(jīng)期吃海參能夠滋陰健陽、健脾補腎,海參通常也不會對月經(jīng)形成影響,適量來吃也不會加重痛經(jīng)情況。
經(jīng)期在飲食上應該保持食物清淡和溫熱,能夠減輕腸胃的負擔,避免引起腹痛、腹瀉等癥狀,同時也要加強身體保暖,避免腹部受寒。