經(jīng)期通常情況下能吃海參,能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)。
經(jīng)期女性的身體條件會(huì)處于低下?tīng)顟B(tài),可能會(huì)導(dǎo)致宮寒引起乏力,手腳冰涼,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,海參中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。而且也有滋補(bǔ)的功效,經(jīng)期吃海參能夠滋陰健陽(yáng)、健脾補(bǔ)腎,海參通常也不會(huì)對(duì)月經(jīng)形成影響,適量來(lái)吃也不會(huì)加重痛經(jīng)情況。
經(jīng)期在飲食上應(yīng)該保持食物清淡和溫?zé)?,能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān),避免引起腹痛、腹瀉等癥狀,同時(shí)也要加強(qiáng)身體保暖,避免腹部受寒。