孕婦能吃春筍嗎

作者:瑩光  時(shí)間:2014-08-19 19:47:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常能吃春筍,并不會(huì)對(duì)自身或者胎兒的身體健康造成比較大的影響,所以不需要過度的擔(dān)心,但是在日常生活中要格外的注重飲食合理搭配,保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

春筍是日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在日常生活中少量的吃一些有利于人體的健康,另外含有的膳食纖維也比較的多,也可以刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)人體排便,預(yù)防便秘現(xiàn)象的發(fā)生,懷孕期間也是可以吃春筍的,有利于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,并不會(huì)影響到自身的健康,所以不需要過度的緊張,但是不能夠大量的食用,因?yàn)榇汗S偏涼性,有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛或者腹瀉等問題,還有可能會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生比較大的刺激。

在懷孕期間飲食上要做到合理的搭配,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜,比如蘋果、香蕉、梨、火龍果、菠菜、芹菜、西紅柿、黃瓜等,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦?、奶類或者肉類,因?yàn)檫@些食物中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白比較的豐富,能夠補(bǔ)充人體的所需,而且也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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