月經(jīng)期間不能吃什么食物
1.忌過量吃糖
過去不少人認(rèn)為，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”。現(xiàn)認(rèn)為，進(jìn)食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一旦下降時(shí)，反而造成更大的落差，情緒容易不穩(wěn)定。
2.忌生冷食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。相反，月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹?，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、火麻仁等寒涼、滑瀉食品。
女性在未生育之前，如果有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)在，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的接受診療。就算是不備孕也需要接受診療，這樣才能避免之后的備孕不孕。當(dāng)然，月經(jīng)規(guī)律的女性，也不能因此就忽視月經(jīng)期的護(hù)理，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
