經(jīng)期一般能喝脫脂牛奶,但是要注意量,不能喝冷的牛奶。
女性在月經(jīng)期間身體非常的虛弱,主要是由于體內(nèi)的經(jīng)血流失太多,抵抗力會(huì)處于低下狀態(tài),也會(huì)伴隨著乏力和肚子疼痛癥狀。而脫脂牛奶屬于一種奶制品,脫脂牛奶屬于一種低脂高蛋白和高鈣食品,在月經(jīng)期間適當(dāng)喝些脫脂牛奶,能夠補(bǔ)充體內(nèi)的鈣物質(zhì),同時(shí)也能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
但不能喝冰冷的脫脂牛奶,會(huì)加重痛經(jīng)癥狀,不利于經(jīng)血排出,平時(shí)生活中做好腹部的保暖工作,避免受寒受涼。