經期一般可以吃蠶豆的,但是盡量不要一次性吃太多,在來月經的時候需要注意合理的飲食,還要注意個人衛(wèi)生。
蠶豆屬于一種比較常見的豆制品,里面有豐富的蛋白質,同時也有一些粗纖維以及微量元素,屬于人體當中不可缺少的營養(yǎng)物質,在來月經期間,適當吃一些蠶豆,能夠為身體補充多項營養(yǎng)。但是也要根據自身的體質,然后選擇合適的劑量,不可以暴飲暴食,吃多了之后不能夠被胃腸道完全的消化和吸收,可能會增加腸道負擔,伴隨消化不良的癥狀表現。
月經屬于女性的一種正常的生理現象,主要是受到了卵巢分泌的雌激素以及孕激素的影響,使子宮內膜出現了周期性的脫落。在來月經過程當中,女性的身體免疫力比較低下,在這段時間內需要做好相應的防寒保暖措施,盡量不要讓身體著涼,避免出現風寒感冒癥狀。另外也要注意飲食習慣,需要選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物,減少冷飲攝入,還要多加休息,不能夠做過于劇烈的運動鍛煉,避免對月經的排出造成影響。