經期一般是能夠吃青菜，能夠預防貧血發(fā)生。
青菜屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中里面含有營養(yǎng)價值相對來說是比較高，含有大量的維生素、礦物質、膳食纖維等，能夠及時的補充經期身體所需要能量。另外青菜中所含有鐵元素比較豐富，適當食用能夠補充鐵元素，預防經期出現貧血情況。
在月經期間飲食上一定要多樣化，做到葷素搭配，同時也要注意個人衛(wèi)生護理工作，盡量不要讓腹部受涼，如果腹部出現了不適癥狀，可以使用熱水袋對肚子部位熱敷。
經期能吃青菜嗎
作者：小雨 時間：2014-08-15 13:37:34 來源：
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