經(jīng)期能適量的吃蒜頭,但是要避免多吃。如果在經(jīng)期出現(xiàn)明顯的腹部疼痛,要及時到醫(yī)院就診,采取合理的治療。
蒜頭屬于藥食同源,其中含有蛋白質(zhì)、煙酸、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)期適量的吃能夠為機體補充營養(yǎng)成分。一般不會對月經(jīng)造成明顯的影響。但是要避免大量進食,引起在經(jīng)期身體比較虛弱,各項機能會有所下降,胃腸蠕動速度會減慢。導(dǎo)致消化功能下降。進食過多可能會對腸道造成刺激,出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。
在月經(jīng)期間要保持,多進食高維生素、高蛋白食物,還要做好外陰的衛(wèi)生清潔。