魔芋的功效一般是排毒養(yǎng)顏、緩解便秘,同時(shí)還可以平穩(wěn)血脂、血糖的作用。
1、排毒養(yǎng)顏:魔芋屬于薯類的食物,其中富含的豐富的纖維素,能夠促進(jìn)人體代謝,減少油脂堆積,從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。
2、緩解便秘:魔芋中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),也可起到軟化大便的效果,從而預(yù)防和緩解便秘。
3、平穩(wěn)血脂、血糖:魔芋的熱量比較低,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、磷等成分,在一定程度上可以軟化血管,防止血脂、血糖的升高。
同時(shí),也可以增加飽腹感,輔助減肥。