經(jīng)期大多數(shù)能吃榛子,適當(dāng)?shù)某詫ι眢w能夠起到保養(yǎng)的作用,但是需要避免過量的吃。
在經(jīng)期會伴有大量的月經(jīng)流出,可能會引起體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,容易伴有身體的虛弱,需要補(bǔ)充消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)。榛子是屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,其中含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等,通過這些營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,能夠預(yù)防體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,對身體有一定的好處。
榛子當(dāng)中會含有脂肪成分,需要避免過量的吃,否則會導(dǎo)致內(nèi)容物聚集過多,可能會引起身體的肥胖。