由于現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)生活的向前發(fā)展，人們?yōu)榱司o跟世界發(fā)展的腳步，沒(méi)日沒(méi)夜的工作，很多事情都沒(méi)來(lái)得及顧上，很多時(shí)候只是匆匆一瞥，但對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，沒(méi)有時(shí)間耗費(fèi)。而女性朋友也大多如此，生活作息不規(guī)則，飲食習(xí)慣也是，所以月經(jīng)也因此沒(méi)有規(guī)律，早來(lái)晚來(lái)，時(shí)少時(shí)多，沒(méi)有固定。
月經(jīng)量的不規(guī)律，反應(yīng)了這一個(gè)月來(lái)，你生活作息的不規(guī)律，飲食也不好，所以要調(diào)理好，就要從飲食入手。這吃什么才可以讓月經(jīng)量多呢?下面就介紹一些食療方子，大家可以參考一下。
1、黃芪30克和黃精15克和山茱萸12克和巴戟天12克和當(dāng)歸9克，上藥研末、煉蜜為丸，每天2～3次，每次3克，用吞服即可。
2、三棱30克，獲術(shù)15克，紅棗30克冰煎，分別分2天服，并且每天服2次，每次50ml，用于血瘀者。
3、八珍湯加味：黃芪12克、黨參12克、茯苓12克、炒白術(shù)10克、當(dāng)歸9克、川芎6克、大白芍12克、熟地12克、山茱萸9克、仙靈脾9克、雞血藤12克。四肢不暖者加桂枝6克。脾虛食少者加砂仁3克(后下)、陳皮6克。經(jīng)期者加川牛膝9克、紅花6克、路路通10克。下腹隱冷者加文葉9克、烏藥9克。
4、新鮮羊骨頭2斤、梗米200克、羊骨頭洗凈捶碎、加水熬湯去渣后、加入梗米共煮成粥、吃的時(shí)侯加適量的調(diào)味溫服，10致15天為一療程。
5、三棱30克和獲術(shù)15克和紅棗30克冰煎，分為2天服用，每天服2次，每次50ml即可。
6、糙米100克和薏苡仁50克和紅棗15枚和和煮成粥。吃的時(shí)候可以適量的加點(diǎn)紅塘。
7、龍眼肉15克、紅棗3--5枚、梗米100克、同煮成粥、熱溫服。
這些大多都是一些補(bǔ)品，都是調(diào)理月經(jīng)的良藥，所以不用擔(dān)心，但還是要找到適合自己的，月經(jīng)是女性朋友排毒的一種方式，所以女性們一定要注意調(diào)理好才行，這樣才有利于健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少的，要愛(ài)生活也要享受生活。
