女士如今的生活壓力十分大，不但需要好好地整體規(guī)劃自身的工作中，還需要生孩子做家務(wù)，各式各樣的鬧心事兒會(huì)對(duì)女士的身心健康導(dǎo)致挺大的傷害。許多 女士就出現(xiàn)了脾腎兩虛的問(wèn)題，出現(xiàn)這類狀況，對(duì)女士的身心健康傷害挺大，要想處理脾腎兩虛狀況，就可以應(yīng)用飲食療法的方式，可以做到的實(shí)際效果是十分非常好的。
一、豬小肚炒淮山芡實(shí)湯
出現(xiàn)脾腎兩虛問(wèn)題吃一些豬小肚炒淮山芡實(shí)湯還是十分非常好的，提前準(zhǔn)備一些姜片，適當(dāng)伏苓，炒淮山，一些新鮮豬小肚，先把豬小肚清理干凈，需要用吉士粉或是生鹽反復(fù)清理，那樣才可以洗的更為干凈一些，隨后把伏苓及其炒淮山略微侵泡一下，和姜片一起放入鍋里邊，添加適量的水，用火災(zāi)燒開(kāi)，再改為文火煮兩個(gè)小時(shí)，最終加一些鹽調(diào)料就可以吃完。
二、山藥羊肉粥
提前準(zhǔn)備適當(dāng)檽米，一些牛肉，新鮮的淮山藥，把牛肉肌肉筋膜除去，清理干凈之后剁碎，隨后一起燉爛，再把淮山藥及其檽米放下去一起煮開(kāi)，非常合適脾腎陽(yáng)虛的女士來(lái)吃，可以做到清補(bǔ)脾腎功效。
三、雙紅南瓜湯
提前準(zhǔn)備適當(dāng)老紅糖，一些大棗，冬瓜，冬瓜的皮除掉，清理干凈切割成塊狀，大棗清理干凈削皮，隨后在和老紅糖冬瓜一起放入鍋里邊，添加適量的水，用文火漸漸地等到冬瓜軟爛，里邊帶有的胡羅卜素比較豐富，能夠 益氣，又可以健脾和胃，滋陰降火的實(shí)際效果也是十分非常好的，女士出現(xiàn)脾腎兩虛問(wèn)題就應(yīng)當(dāng)適度吃一些。
