女性謹記夏天養(yǎng)生十誡

作者:小麥  時間:2014-05-22 15:56:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性謹記夏天養(yǎng)生主要是不要吃生冷性食物、不要長時間開空調(diào)、不要長時間的久坐等。

1、不要吃生冷性的食物:一定要避免經(jīng)常吃一些生理性或者是寒涼性的食物,以免導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過重,也會增加胃腸道的負擔(dān)。

2、不要長時間開空調(diào):如果長時間待在空調(diào)的房間當(dāng)中,有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)的寒氣和濕氣過重,影響到自身的健康。

3、不要長時間久坐:在夏天的時候可以適當(dāng)?shù)腻憻?,能夠促進體內(nèi)的濕氣或者是寒氣盡快的排出,也能夠達到強身健體的效果,不能夠長時間的久坐或者是缺少鍛煉。

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