月經(jīng)前食欲大增可能會胖,月經(jīng)前激素水平紊亂,會出現(xiàn)食欲大增,如果過量食用油膩的食物會導(dǎo)致發(fā)胖。
月經(jīng)前由于激素水平變化,卵巢黃體分泌大量孕激素對機(jī)體脂肪分解造成,使女性感覺到餓,需要通過飲食緩解饑餓癥狀,女性在月經(jīng)前食欲大增,可以選擇多吃蔬菜水果,可以緩解饑餓癥狀,也不會變胖,如果吃油膩性的食物,會導(dǎo)致發(fā)胖。
月經(jīng)前應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,多吃瓜果蔬菜,合理飲食,避免食用生冷辛辣刺激性的食物,要做好腹部保暖,避免著涼。