現(xiàn)在大多數(shù)人們都會(huì)說著減肥養(yǎng)生的話題，尤其對(duì)于女孩來講，減肥這個(gè)話題一直纏繞在身邊，有一些女孩子小肚子特別大，一方面是因?yàn)橹径逊e太多，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)燃燒不了多余的脂肪，還有一部分是自身體內(nèi)的原因，內(nèi)臟腸道有問題，導(dǎo)致小腹變大，下面就給大家詳細(xì)的說明一下女孩小肚子大是怎么回事？
一、主要有兩方面原因：
1.是人的腸道里大約能儲(chǔ)存6.5公斤的食物垃圾，如果不及時(shí)排便的話就容易導(dǎo)致小腹變大；
2.就是脂肪堆積，像是長期做辦公室的女士，如果不注意小肚腩會(huì)悄悄變大， 解決方法： 1.每天臨睡前對(duì)小腹進(jìn)行按摩，用手掌對(duì)準(zhǔn)肚臍眼一下2指的位置，左轉(zhuǎn)10下，右轉(zhuǎn)十下，每天都堅(jiān)持，挺管用的，還幫助排便；
2.減少坐的時(shí)間，保持能站著不坐著的原則，特別是飯后千萬別坐著不動(dòng)；
3.做仰臥起坐，每天遞增，今天你做了20個(gè)，明天就做25個(gè)，依此類推，不過這個(gè)運(yùn)動(dòng)反彈很大，只要你停止不做就會(huì)反彈
二、1、女性引起小肚子變大的原因有很多，比如說平時(shí)的飲食不當(dāng)，暴飲暴食，吃太多的油膩食物，這些都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)肥胖會(huì)，出現(xiàn)小肚子慢慢大的原因，而且有些女性平時(shí)比較缺少運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)也會(huì)慢慢導(dǎo)致脂肪的累積，也會(huì)出現(xiàn)肚楠的形成。
2、很多的女性在生完孩子后，由于沒有得到很好的修復(fù)，身材也會(huì)出現(xiàn)小肚子大的原因，一般女性在生完孩子后要通過各種的方法得到很好的修復(fù)，才不會(huì)出現(xiàn)小肚子大的原因，如果不懂得修復(fù)，出現(xiàn)小肚子大的原因也是有很多的。
3、女性，為了預(yù)防小肚子大的影響，最好是平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少吃油膩性的食物，多吃蛋白類食物可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，平時(shí)多走路少坐車，這種鍛煉方法也是能改善女性的小肚子大的。
