哺乳期的時候母親經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)乳房變的很軟，因?yàn)檎Ｇ闆r下來講哺乳期的乳房是硬硬的，并不會出現(xiàn)很軟的現(xiàn)象，不排除可能和奶水不足有關(guān)，建議各位產(chǎn)后的媽媽們在平時要注意增加哺乳次數(shù)，延長喂奶時間，慢慢的可以疏通乳腺，讓奶水量增多。
如何增加母乳量 增加母乳的方法 如何增加母乳
1、增加喂奶次數(shù)
至少每兩小時喂寶寶一次。白天的時候，寶寶如果睡覺超過兩個小時，媽媽就應(yīng)該喚醒他吃奶，晚上，也至少喚醒寶寶一次，多喂一次奶。雖然說，母乳喂養(yǎng)要遵循供需平衡原則，但不是所有的寶寶都會主動尋求自己所需要的東西。有些寶寶，特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶，如果媽媽不加以引導(dǎo)，他們主動要求吃奶的次數(shù)會不足以滿足他們的生長需求。
2、延長喂奶時間
不要預(yù)先定下每側(cè)乳房喂幾分鐘的死規(guī)矩。如果太快換到另一側(cè)，寶寶吃到的將會是兩側(cè)乳房的前奶，雖然能吃飽，但生長所需要的熱量會不夠。
3、左右交替喂奶
最常見的做法就是讓寶寶從一側(cè)乳房開始吃十五分鐘左右，然后換到另一側(cè)，直至喂奶結(jié)束。但對于一些喜歡悠閑吮吸或容易睡著的寶寶來說，這個方法并不適用。交替喂奶時，你要仔細(xì)觀察寶寶，讓寶寶在第一側(cè)吃到吸吮強(qiáng)度變小、吞咽也減少。開始安撫吸吮時，換到另一側(cè)，如此循環(huán)。這種交替喂奶的辦法特別適用于貪睡的寶寶。還有一個可以刺激寶寶多吃奶的小竅門——在換邊前給他拍嗝。
4、加倍喂奶
寶寶吃飽喝足后，不要立即放下寶寶讓他睡覺，而是再抱一會。用10-15分鐘時間，抱著他或直立背著他，讓他保持清醒，并讓他肚子里的氣泡排出來。這樣一來，寶寶肚子里又有空間了。再來一輪喂奶，讓他吃飽。
5、午睡及夜間喂奶
這兩個時間段喂奶最能刺激乳汁分泌的方法之一就是遵循古訓(xùn)——帶寶寶上床喂奶。這樣做，你和寶寶都能放松下來，也能刺激更長時間、更為頻繁的哺乳。
6、背巾喂奶
喂奶間隔期盡可能用背巾將寶寶背或兜在身上。事實(shí)上，有些寶寶在身體一動時能吃得更好更頻繁。媽媽走動時引起的有節(jié)奏的晃動，可以幫助寶寶保持清醒的狀態(tài)，能更好的完成吮吸的動作。
7、集中精力
因?yàn)槠渌赂械骄o張有壓力的時候，制造乳汁的荷爾蒙就不能發(fā)揮最大的功效。
